Od samego rana mixuje ! Dzisiaj w ruch poszly jagody !
Co wyszlo ?
Koktajl z gumijagód:
Garsc jagod (fajnie jak sa troszke zmrozone)
Banan
4 Lyzki Jogurtu naturalnego ( najlepszy bez cukru)
lyzka miodu
Pol szklanki mleka (np. ryzowego)
Czarne jagody sa jednym z najbogatszych zrodel antyoksydantow i bardzo dobrze wplywaja na pamiec.
Lecza oczy, obnizaja poziom zlego cholesterolu, uelastyczniaja naczynia krwionosne.
Lipiec to miesiac jagod. Takze z koktajlami jagodowymi bedzie mozna poszalec :) Pozniej zostana nam juz tylko 'mrozonki'
Arbuz rozniez nie mogl sie zmarnowac.
Fajny koktajl na cieple dni:
- Kilka plastrow arbuza
- 2 kiwi
- Pol surowego ogorka
- pol limonki - wyciskamy sam sok
- troche soku pomaranczowego, zeby koktajl troszke rozrzedzic
Arbuz to 90% woda jednakze wciaz ma cenne wlasciwosci odzywcze. Szczegolnie polecane dla osob o podwyzszonym cisnieniu.
Kiwi okreslane jest jako bomba witaminowa. Zawiera duze ilosci witaminy C, E, witaminy z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu.
Szczegolnie wazna jest w tym skladzie witamina E. Jest naturalnym antyoksydantem chroniacym komorki przed wolnymi rodnikami i przed starzeniem sie. Niestety spora jej czesc znajduje sie w niejadalnej skorce owocu.
Po takiej dawce witaminy mozna zaczac aktywna soboteee ! :) Przypomnijmy.. fajny tylek na wakacje sam sie nie zrobi :D
No tak. Przerwa na male co nieco :D
Pozdrawiam
XXX
Logging you in...