Sernik najlepszy we wsi ! :D

Jak tytul postu dzis podaje przepis na najlepszy sernik we wsi !

Do bylyskawicznych nie nalezy ale zeby sie przy nim narobic to tez niebardzo.

Do sernika potrzebujemy:

Ciasto na spod:

♦ 2 szklanki maki
♦ 2 jaja
♦ 1 lyzka smalcu
♦ pol kostki margaryny lub masla
♦ 2 lyzeczki proszku do pieczenia
♦ cukier waniliowy
♦ 1 szklanka cukru



Wszystko ladnie dokladamy do michy i reka ugniatamy. Zagniatamy raz po raz ! Mozna sobie miesnie wyrobic ;)

Oto gotowe wyrobione ciachoo. Teraz tylko rozwalkowac raz dwa i wlozyc do formy.

Zabieramy sie za ser !

Ser:

♥ ok 3 kostki bialego sera (najlepszy 3x mielony). Mozna kupic nie 3xmielony i blenderem zblendowac, bedzie 10x mielony - jeszcze lepszy !

♥ 6 jajek

♥ 3 szklanki zimnego mleka

♥ 0.5 szklanki oliwy

♥ sernix (lub budyn smietankowy)

♥ 1 szklanka cukru do sera

Do zblendowanego sera dodac 2 cale jaja i 4 zoltka. Mixujemy.

Mixujac dodajemy cukier, oliwe, mleko i sernix. Mixujemy. Gotowe :)

Gotowy ser wylewamy na ciasto. I hops do piekarnika na 1 godzinke. Piekarnik nagrzany do 200 st.

Pieczemy, pieczemy a pozniej sie zajdamy !

Serniczek robi furore wsrod rodziny i znajomych. Goraco polecam! Smaczengoo !

PS- ser bedzie baardzo lany, tak lany jak zupa. Tak ma byc ! W piekarniku ma sie zapiekac a po ostygnieciu bedzie suuuper ! 

:)

XXX

Mleko sojowe UWAGA nie dla wszystkich !

Totalnie zachwycona mlekiem rozowym postanowilam siegnac po mleko sojowe.

Jak szalec to szalec wzielam jeszcze jogurty !

Niestety. Owa zmiana nie wyszla mi na dobre :( To ze jestem alergiczka od urodzenia to zauwazylam..no ale to ze mleko sojowe jest nie dla mnie to nie wiedzialam. Dostalam szokujacej reakcji alergicznej. Zeby bylo jeszcze gorzej zaatakowana zostala tylko moja TWARZ ! Cala opuchnieta, czerwona i delikatnie mowiac podrazniona.

Czegos takiego moja buzia jeszcze nie znala. Mleko z jogurtami powedrowalo do kosza. Takze zostaje przy ryzowym i krrrowkowym.

Dlaczego warto sprobowac mleka ryzowego ??

Oczywiscie poza doswiadczeniem nowego smaku, mleko ryzowej jest szczegolnie polecane dla alergikow. Uwaga ! Testowalam na wlasnej skorze ! :)

Nie posiada ani grama laktozy, bialka ani cholesterolu. Zawiera duzo witaminy i weglowodany.

Mi osobiscie mleko odpowiada! szczegolnie do przepysznych smoothie ♥

O mleku sojowym pisac nie bede, gdyz uczulilo mnie bardziej niz kurz z worka z odkurzacza ☻

Ciocia i wujek :))

Ciocia oczami 4letniej S.

Wujek oczami 3 letniego D.

Ciocia by S.

My lazy Sunday ♪ ♪ ♫ ♪ ♫

Niezastapione.
 Malutkie, wloskie knajpki serwujace przepyszna kawe i pyyszne kanapki..

Tylko to moglo mi poprawic humor tej niedzieli..

i na koniec najlepszy rozchmurzacz :-) 

Pyszniutka pieczen :))

Dzis przepis na pyszniuchna pieczen z miesa mielonego.

Bedziesz potrzebowac :

♥ 0.8kg miesa mielonego

♥ 1 duza cebula

♥ 0.4 kg boczku wedzonego

♥ 2 jaja

♥ natka pietruszki

♥ bulka namoczona w mleku

♥ 2 zabki czosneku

♥ przyprawy: sol, pieprz, slodka papryka, majeranek, galka muszkatulowa

Jak wykonac:

1. Boczek pokroic w kosteczke, podsmazyc na patelni.
 

2. Dodac pokrojana w kosteczke cebulka.

Cebula ma byc tylko podsmazona, biala nie rumiana.

3. Do mielonego dodac, podsmazony boczek z cebulka, jajka, peczek pietruszki, przyprawy, namoczona bulke w mleku- odcisnieta od mleka :D, czosnek i przyprawy. 

4. Wyrobic wszystko razem. Przelozyc na blache i do piekarnika

5. Piec 180-200 st, 1-1.15 godz.

I smacznego !

Super smakuje zarówno na zimno do chleba, jak i na cieplo w plastrach do obiadu. :))

Pozyteczny relax :))

Rolki odkurzone!
-polaczenie przyjemnego z pozytecznym. 

Z jednej strony zabawa a z drugiej kapitalny trening. Godzinka na rolkach potrafi swietnie zmeczyc i dotlenic, spalajac przy tym niechciane kalorie.

 Regularna jazda to :

○ Spalanie niechcianych kalorii

○ Wzmocnienie miesni - wszystkch :)

○ Poprawa gietkosci ciala 

○ Poprawa koordynacji ruchowej

○ Samopoczucie i podjescie do zycia ulegaja znacznej poprawie - testowane na wlasnej skorze :))

..no i te male przeszkody. Zeby nie bylo :D zawodowym rolkarzem nie jestem ..  jeszcze haha

Piatkowe wagary ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Wreszcie ! Pierwsze slonce ! i nawet grzeje :D

Witaminowa super bomba ☺♪ ♀ ♠ ◄ ↕ ‼ ►☺ 1 ♠ 1 ♫ ↓ $ $

Do witaminowej super bomby bedziesz potrzebowac:

♥ 2-3 marchewki

♥ 2 jablka

♥ 2-3 lodyzki selera naciowego

♥ natke pietruszki

♥ pol limonki

♥ jarmuz 2-3 kepki

Dokladamy stopniowo warzywka i owocki i mixujemyyyyy :D Ja musialam dodac jeszcze troche soku pomaranczowego, bo maszyna odmowila posluszenstwa i za nic w swiecie nie chciala zmixowac mojej witaminowej bomby !

 Pyyycha !

W piec minut, drugie sniadanie do pracy gotowe. Smacznego !

Awokadowo bananowe szalenstwo !!

Wczoraj pierwszy raz skusilam sie na smoothie z awokado. Nie bylam przekonana... w ogole.

Skusily mnie wartosci odzywcze awokado.

Sklad podaje specjalnie dla mojego Brata :

* 1 Awokado

* 3/4 szklanki mleka ryzowego (jak trzeba wiecej dodaj wiecej)

* Banan - na zdjeciu dorodny okaz

* Jogurt naturalny - najlepiej bez cukru  (banan jest wystarczajaco slodki)

* Mozna dodac lyzke miodu ( na zdjeciu nie ma bo taki pazerny Piotr zjadl wczesniej ;))

1. Awokado przekroic na pol, pestke do kosza. Lyzka wyskrobac caly miazsz do miksera.

2. 4 lyzki jogurtu naturalnego

3. Banan - tylko dorodne okazy

4. Mleko ryzowe - 3/4 szk. jak kto chce to wiecej.

Miksujemy, Miksujemy i ..... JEMY !
Niebo w gebie Kochani!

do jedzenia lyzka (wiecej mleka to bedzie do picia) 

Troche teroii ::))

KORZYŚCI ZDROWOTNE JAKIE ZAPEWNIA AWOKADO

"Kwas foliowy, którego jest bardzo dużo w awokado, chroni przed chorobami serca. Jest to bardzo ważna wartość odżywcza. Witamina E również odpowiada za zdrowie naszego serca, ale również pomaga spalać nadmiar tłuszczu. Awokado pomaga też w utrzymaniu naszych stawów w odpowiednim stanie. Pozwala uniknąć wielu zwyrodnień i problemów związanych z ruchem. Dodatkowo pomaga w zaleczeniu stanów zapalnych stawów. To bardzo ważne dla osób, które bardzo intensywnie ćwiczą i często ulegają kontuzjom. Witaminy C i E oraz mangan pozwalają naszemu organizmowi prawidłowo się rozwijać. Ostatnie badania wykazały, że dodawanie awokado do wielu potraw pomaga przyspieszyć wchłanianie większości składników odżywczych. Wielu naukowców twierdzi, że jedzenie awokado może poprawić wchłanianie różnych substancji aż o 400%. Ten owoc przynosi bardzo dużo korzyści dla zdrowia a dodatkowo pomaga spalać nadmiar tłuszczu. Chroni organizm przed takimi chorobami jak, rak, cukrzyca, choroby serca i zawał. Dodatkowo zmniejsza oznaki starzenia, pomaga zachować długo dobry wzrok i reguluje poziom cukru we krwi. Jeśli będziesz jadła awokado regularnie, to odniesiesz bardzo dużo korzyści zdrowotnych i uda Ci się spalić nadmiar tłuszczu, co powoduje, że schudniesz i osiągniesz swój upragniony cel."

Exercise wheel ?! Gotowy do testowaniaaaa !!

I juz jest ze mna !
dlugo poszukiwane exercise wheel !!!

EWO Chodakwoska do Twoich cwiczen dorzucam to cudo. Nic tylko przebieram sie w dresy i zaczynam program Super forma w 4 tygodnie.

Dzien 3 ! :D 

Healthy choice !

Wierna swojemu postanowieniu, szykuje zapiekana rybke w ziolach :)

zadnych slodyczy ! :D 

Banalne w przyrzadzeniu: 

Ryba (na zdjeciu dorodny dorsz :D), oliwa z oliwek, ziola prowansalskie i duuuzo pietruszki :) troszeczke wody i rybka gotowa do zapieczenia.

Pyyychhaa ! zdrowo, smacznie i szybko !

Piatek, piatuniu, piatusio..

Wreszcie, jest.. piateczek, piatusio, piatunio !!

Uwielbiam piatkowe popoludnia! zadnej pracy, nauki, zadnych obowiazkow. Piatek wieczor to chwila dla mnie ! 

Kapiel?! Ksiazka  ?! a moze dobry film ??
Wypadlo na cwiczenia z Ewa Chodakowska :)
Ewo juz wlaczam plyte, juz rozgrzewam miesnie :D:D 
Do boju dziewczyny! Sezon bikini juz tuz, tuz !!!
Przy odrobinie wysilku i zmianom w stylu zycia, kazda z nas moze rozpoczac sezon bikini w dobrej formie.
Nie ma chwili do stracenia. I nie ma, ze zaczne od jutra! teraz i tu. Przyznam sie szczerze, ze trudno mi bylo zmobilizowac sie samej. Ewa skutecznie zmotywowala mnie do zmiany swojej sylwetki. Mam nadzieje, ze tym postem zmotywuje i ja !
Walsnie zrobilam sobie zdjecie sylwetki z data  06 Kwietnia. Zamierzam zrobic drugie po miesiecznym codziennym treningu. Bede cwiczyc sumiennie zeby roznilo sie od pierwszego :D 

Pozdrawiam
XXX

Wielkanocna Brukselka :)))

4 wielkanocne dni wolne od pracy.. tozto istne szalenstwo :D Dzieki swiatecznej przerwie
Wielkanoc 2013 przywitalam w Brukseli. Piekny wypad chociaz mogloby byc odrobine cieplej. Kwiecien nie rozpieszcza wcale !! ani troche.

Kilka zdjec ze stolicy Europy !

                              Manneken Pis 

Brugge Belgium

Atomium

Gent Belgium

Pozdrawiam

XXX