Sweet IV Anniversary ♥ ♥ ♥

• Pierwsza - BAWEŁNIANA
• Druga - PAPIEROWA
• Trzecia - SKÓRZANA
• Czwarta - KWIATOWA ...   wlasnie 3dniowe swietowanie dobiega konca :)

Dolaczylismy do zaszczytnego grona tych ktorym udalo sie przetrwac 4 letnia probe czasu.

W tym roku kwiatowe szalenstwo ! Powszechnie  znane i swietowane sa tylko okragle rocznice ale dla nas kazda jedna jest wyjatkowa i na swoj sposob magiczna ♥ UuuuUuUUuuu

A tak sprawy sie mialy kiedy sie poznalismy. Jedyne sto lat temu ;) Fota dokladnie z tamtego dnia :) gdybym wtedy wiedzialam ze siedze obok mojego przyszlego meza ! hahaha

po latach, właściwie to z wczorajszego koncertu :)

krotko mowiac ...

z pozdrowieniami! szczegolnie dla tych swiętujących swoje rocznice ! :)

Steki nasza milosc ♥

 Dzis przyszedl ten dzien. 

Dzien steka w moim domu :)

Razem z pascalowymi poradami zdzialalismy cuda !

Piekne dwa kawaly. Jak za poradami mieso lezakuje max 30min w temp. pokojowej.

 Do smazenia nieodzowna jest tu grilowa patelnia (ta co wazy milion ton).

 Dogladamy nasze soczyste steki za pomoca szczypczykow, nie "dziobiemy" widelcem.

 uuuUUuUUuU Rewelka !

Ziemniaki dzoszly, obiad gotowy ! Czerwone mieso jemy max raz w tygodniu. Jest to bomba zelaza  i witamin B12, A i E. Niestety spozywanie tak wysokoenergetycznego miesa w nadmiarze rowniez moze miec negatywne skutki.

 Stad max 1 porcja w tygodniu.

 

 No i jak mozna kolo tego przejsc obojetnie ?! no przeciez sie nie da !

Tu znajdziecie linka z fajnymi poradami Pascala 

- 6 zasad smazenia steku z poledwicy.

Krotko, zwiezle, SMIESZNIE i na temat !
Steak porady - klik tu :) 

Smacznego !!!

♥♥♥

Biegawka big come back

 Kilka miesiecy temu moje pierwsze podejscie do 1/2 Maratonu leglo w gruzach. Przeziebienie, kiepska pogoda, totalny spadek formy. W tym sezonie motywacja przyszla od brata - Maratonczyka

Od dluzszego czasu cwicze regularnie, takze dwa razy namawiac mnie nie trzeba bylo :))

Wczoraj odbyl sie pre-run, przedbieg rozpoznawczy.

Tak naprawde pierwszy raz zobaczylam co to znaczy biegac w grupie. I musze przyznac, ze kocham to !

Jak przed kazdymi cwiczeniami najwazniejsza rozgrzewa:

 Szybki podzial na trasy.

 I do biegu ! Poziom endorfin siegnal zenitu :) ♥

 

Kilometry leca szybciutko. Chociaz nie bylo latwo. Mimo rannej pogody slonce dawalo w kosc! 27 stopni robi swoje. 

Trasa w wiekszosci biegnie przez najwiekszy miejski park w Europie - Phoenix Park.

Cudowne miejsce, gdzie daniele mozna zobaczyc na wyciagniecie reki.

W oczekiwaniu na finalowa impreze !! aaachh bedzie sie dzialo :)

Krewetki z pietruszka w smietanie

Dzis przepis na obiecane krewety z pietruszka w smietanie.

Przygotowanie latwe, szybkie i przyjemne.

Do dziela !

Skladniki:

1.Krewetki (musza byc rozmrozone)

na zdjeciu 225g

2. Pietruszka (peczek)

3. Oliwa z oliwek (3 lyzki)

4. Czosnek (5-6 zabkow)

5. Smietanka (slodka, 250ml)

6. Sol/Pieprz

 

   Siekamy pietruszke

Wazne, zeby krewetki byly rozmrozone. Nie chcemy, zeby woda z zamrozonych krewetek wymieszala sie z nasza smietanka.

Na nasze krewety rzucamy posiekany czosnek, szczypta soli, pieprzu.

Dorzucamy pietruszke :)

Zalewamy wszystko smietanka 

 

Calosc przemieszac i do piekarnika !

Zapiekamy 20 min w temperaturze 170 st.

Lampka czerwonego winka i mozna zaczynac impreze!

 Podawac ze swieza bagietka.

Na zdjeciu Krewety takie jakie jada moj P. - zamiast 3 lyzek oliwy z oliwek 7. Coz jak kto lubi :)

Smacznego!

Letnie popoludnie ♥

Fala upalow nie opuszcza zielonej wyspy.

Jak podali w radio dzis padl rekord! Tak upalnie nie bylo od 2006 roku. Naprawde jest sie czym zachwycac. To jak inny kraj !

Mozna by napiac Costa Del Irlandia ;)

 To nic ze po pracy.. to nic, ze obiad przegapiony.. pedzimy zeby jeszcze troche zlapac slonca :)

at Portmarnock Beach ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 

I kto powiedzial, ze tu meduz nie ma. Wielka galareta zaskoczyla moja stope znienacka. 

No chyba, ze to zagubiony implant kolezanki :D

 Lato! prosze! zostan z nami !!! :)

I love poniedzialki ♥ ;)

 Od kilku dni wstaje rano i o dziwo budzi mnie slonce. 1 dzien, 2, 3 szalenstwo. Slonce nas tu rozpiesza jak nigdy. Sprawdzam prognoze pogody i oczy przecieram. Cud ;-)

i takie sloneczne szalenstow ma byc jeszcze przez dobrych pare dni. 

Ach mogloby tak juz zostac na zawsze :)

 15 km na rolkach po pracy zaliczone ;)

 Skarby z lasu. Nie bylabym soba gdybym czegos nie przytarmosila :)

Barbie przechodzi metamorfoze :)

Niemozliwe. A jednak.

Byc moze niebawem wejda na rynek nowe Barbie z normalnym kobiecym cialkiem.

Artysta Nickolay Lamm stworzyl Barbie o rozmiarze 38. Zawrzalo ;)

Nickolay stworzyl lalke majaca przypominac przecietna figure 19 letniej amerykanki.
(Podobno z pomiarow wyszedl rozmiar 38) :D

 

Ciekawe czy za Kena tez sie wezma czy to tylko

Barbie tak kole w oczy :)

Panie Lamm do roboty ! ;)